Mensch & Gesundheit


Yoga auf dem Stuhl

Kurs

© M. Burger

Für viele Yoga-Interessierte ist das Sitzen in der einfachen Yogahaltung mit überkreuzten Beinen eine große Herausforderung.

Mit dem Stuhl als Hilfsmittel können diese Sitzbeschwerden vermieden werden, und viele Yogaübungen können auf dem Stuhl ebenso gut und effektiv durchgeführt werden wie am Boden. Manche Übungen werden auch im Stehen ausgeführt.
Die Entspannung kann entweder auf der Matte oder auf dem Stuhl erfolgen.
Eine Abschlussmeditation rundet die Stunde ab, sie steigert die Achtsamkeit und fördert die innere Balance.

Yoga auf dem Stuhl ist für jedes Alter und ebenso für Menschen mit körperlichen oder gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.   

Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Matte und eine Decke mitbringen


Leitung/Referent(in):  Melanie Burger, Yogalehrerin
Termin(e): 

ab Dienstag, 04.06.2024, 5 x, 09:00 - 10:15 Uhr

Ort:  Geislingen, Bürger- und Vereinshaus "Harmonie", Bachstr. 29
Beitrag:  45,00 €

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