Mensch & Gesundheit
Entspannung durch bewusstes Atmen
Kurs
canva
Unser Alltag im Beruf und zu Hause lässt uns häufig kaum noch Phasen zum Durchatmen. In diesem Kurs schenken wir unsere Aufmerksamkeit unserem Atem, um wieder einen natürlichen, tiefen Atemfluss zu finden. Atem- und Entspannungsübungen sowie lockernde und atemvertiefende Bewegungen helfen, Ihren Körper besser zu verstehen, Spannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen. Mittels Atem-Entspannung lernen Sie, mit Herausforderungen gelassener umzugehen, besser abzuschalten und Energiereserven zu erneuern.
Die Übungen werden im Stehen, im Sitzen auf dem Stuhl und auf der Matte ausgeführt.
Bitte Matte, Decke, warme Socken, Getränk und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.
| Leitung/Referent(in): |
Silke
Stanzel, Entspannungspädagogin, Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
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| Termin(e): |
ab Donnerstag, 15.01.2026, 9 x, 19:30 - 20:30 Uhr |
| Ort: | Geislingen, Bürger- und Vereinshaus "Harmonie", Bachstr. 29, 1. OG (Übungsraum) |
| Beitrag: | 63,00 € |