Mensch & Gesundheit
Fit & Relaxed mit Lea
Kurs
Foto: L. Steinlehner privat
Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Frauen, die Körper und Geist wieder in Einklang bringen wollen. Da wir uns alle zwei Wochen treffen, setzen wir auf eine effektive Mischung aus aus Group Fitness und Seminar. Wir trainieren nicht nur, sondern vertiefen auch das Verständnis für ein ganzheitliches Wohlbefinden.
Im Fokus liegt gezieltes Krafttraining, um dich von innen heraus zu stärken. Wir integrieren fließende Elemente aus Pilates und Yoga für die Mobilisierung und runden den Abschluss jeder Einheit mit Atem- oder Meditationsübungen ab, damit du den Alltag gut loslassen kannst.
Alles, was du brauchst, ist eine Gymnastikmatte, bequeme Kleidung, etwas zu trinken, ein kleines Handtuch und optional Turnschuhe
| Leitung/Referent(in): |
Lea
Steinlehner, Fitness-Trainerin
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| Termin(e): |
donnerstags, ab 22.10.26, 7x, 18:15 - 19:45 Uhr |
| Ort: | Schömberg, Zehntscheuer |
| Beitrag: | 56,00 € |