Mensch & Gesundheit
Beckenboden - verstehen und stärken
Online-Vortrag via Zoom
Unser Beckenboden ist ein oft unterschätzter, aber zentraler Bestandteil unseres Körpers. Er sorgt für Stabilität, Haltung, Kontinenz und ein sicheres Körpergefühl in jedem Alter. Doch was ist, wenn unser Beckenboden Probleme macht?
In diesem Online-Vortrag erfahren Sie, welche Funktionen der Beckenboden hat und warum er im Alltag so wichtig ist. Wir schauen uns an, welchen Anforderungen unser Beckenboden im Alltag ausgesetzt ist und wie wir Belastungen vermeiden bzw. minimieren können. Und natürlich geht es um die Frage, wie wir die funktionelle Stärke unseres Beckbodens erhalten bzw. aktivieren können.
Neben vielen Informationen rund um das Thema Beckenboden gibt es auch praktische Hinweise und kleine, alltagstaugliche Übungen, die zur Stärkung unseres Beckenbodens eingesetzt werden können.
| Leitung/Referent(in): |
Romy
Koch, Hebammenlehrerin, Franklin Bewegungstherapeutin
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| Termin(e): |
Mittwoch, 04.11.2026, 19:00 - 20:15 Uhr |
| Ort: | online |
| Beitrag: | 10,00 € |