Mensch & Gesundheit


Ying & Yang Yoga mit Beatrix Reiterer

Workshop

Foto: René van der Voorden

Zweieinhalb Stunden um zur Ruhe zu kommen und zu entspannen, aber auch um in das Yin & Yang Yoga intensiver einzusteigen, Fragen zu klären und Positionen genauer zu besprechen.
Einfache aktive Yogaübungen und entspannende Yin-Haltungen schaffen einen Ausgleich zwischen Yang (Aktivität) und Yin (Passivität), um in die Mitte zurückzufinden, mit dem Körper, dem Atem und den Gefühlen in Kontakt zu kommen und dem Alltag und allen Herausforderungen eine Pause zu gönnen.

Yin Yoga ist eine sanfte und passive, zugleich aber intensive Praxis, die auf der Ebene der Faszien wirkt, die das Nervensystem entspannt, den Energiefluss im Körper harmonisiert und so die Selbstheilungskräfte aktiviert.

Yang Yoga beinhaltet die „typischen“ Übungen wie „Katze-Kuh“ und verschiedene fließende Übungsreihen. Atemübungen, eine kleine Meditation und Singen runden das Ganze harmonisch ab.

Sie brauchen für dieses gemeinsame Üben keine Vorkenntnisse.
Bitte folgendes mitbringen: Yogamatte, Yogablöcke, längliches Yogabolster oder Yogarolle und eine Decke.

Hinweis: Ab Dez. ist ein fortlaufender Online-Kurs Yin & Yang Yoga geplant. Bei Interesse bitte melden!


Leitung/Referent(in):  Beatrix Reiterer, Lehrerin für Yoga und Gesang, Sängerin
Termin(e): 

Sa., 27.11.2021, 14:30 -17:00 Uhr

Ort:  Balingen, Kath. Gemeindehaus, Heilig-Geist-Kirchplatz 4
Beitrag:  35,00 €
Hinweis:  Yoga-Utensilien werden bei Bedarf zur Verfügung gestellt.

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