Mensch & Gesundheit
Fühlen und entspannen - Achtsamkeit erleben
Achtsamkeitskurs
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Möchtest du deinem Alltag mit mehr Gelassenheit und innerer Balance begegnen?
In diesem Achtsamkeitskurs lernst du, wie dein Nervensystem funktioniert, warum dich bestimmte Situationen und Gedanken stressen oder dir Angst machen und wie du aus der Negativspirale herauskommst..
Erlebe eine Mischung aus Achtsamkeitsübungen, verschiedenen Atemtechniken, progressiver Muskelentspannung, Klangfantasiereisen, inspirierenden Impulsen für den Alltag.
Ziel des Kurses:
- Mehr Gelassenheit und Klarheit im Alltag
- Ein bewusster Umgang mit Stress und Belastungen
- Raum für Entspannung und neue Kraft
- Gefühlsregulationen verbessern
- Zusammenhänge zwischen Gefühlen, Körper und Geist verstehen
Gönne dir Zeit für dich selbst und entdecke, wie Achtsamkeit dein Leben bereichern kann!
| Leitung/Referent(in): |
Denise
Mayer, Übungsleiterin Eltern-Kind-Turnen, Achtsamkeitstrainerin
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| Termin(e): |
ab Montag, 05.05.2025, 5 x, 17:30 - 18:30 Uhr |
| Ort: | Lautlingen, Am Schloss 6 (Schwesternhaus, neben Kita) |
| Beitrag: | 43,00 € |
| Veranstalter: | Kath. Erwachsenenbildung Zollernalbkreis e.V. |
| Hinweis: | Bitte Matte und Getränk mitbringen. |