Mensch & Gesundheit
Entspannt durch den Herbst * NEU
Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und mehr
Kurs
Canva
Ob im Job, im Studium oder im Familienalltag, gerade die Herbstmonate sind nach der Sommerpause oft besonders herausfordernd. Umso wichtiger ist es, dem Stress mit hilfreichen Entspannungsübungen entgegen zu wirken. Dieser abwechslungsreiche Kurs bietet die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsverfahren kennen zu lernen, die zur Ausgeglichenheit beitragen und selbst im Alltag praktiziert werden können. Mit Hilfe von Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung, Phantasiereisen, Atementspannung sowie Achtsamkeits- und Lockerungsübungen können Sie vom Alltag abschalten und Kraft und Energie für die kalte Jahreszeit tanken.
Bitte Matte, Decke, warme Socken, Getränk und evtl. ein kleines Kissen mitbringen.
| Leitung/Referent(in): |
Silke
Stanzel, Entspannungspädagogin, Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
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| Termin(e): |
ab Mittwoch, 16.10.2024, 6 x, 19:30 - 20:30 Uhr |
| Ort: | Balingen, Gemeindezentrum Edith Stein, Hirschbergstr. 112 |
| Beitrag: | 42,00 € |