Mensch & Gesundheit


Progressive Muskelentspannung ... für einen entspannteren Umgang mit Stress

Vortrag mit praktischen Übungen

Stress hat immer auch körperliche Symptome. Hier setzt PMR (Progressive Muskelentspannung) an: (Muskel-)Anspannungen werden bewusst aufgebaut und dann wieder gelöst, sodass es zu einer tiefen Entspannung des Körpers kommt.

Dieser Wechsel von bewusster An- und Entspannung lässt sich gerade in Stress-Situationen anwenden, um die Folgen von Stress abzufedern.

In dem Vortrag erläutert die Referentin die Vorgehensweise der PMR und lädt zu kleinen Übungen ein, die problemlos im Sitzen durchgeführt werden können.


Leitung/Referent(in):  Susanne Deiters, Stressmanagement-Trainerin, Systemische Beraterin, NLP-Master, Kursleiterin für Progressive Muskelrelaxation
Termin(e): 

Dienstag, 12.03.2024, 19:00 - ca. 21:00 Uhr

Ort:  Balingen, kath. Gemeindehaus, Heilig-Geist-Kirchplatz 4
Beitrag:  10,00 €
Anmeldung:  bitte bis 06.03.2024

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