Mensch & Gesundheit


Entspannung durch bewusstes Atmen

Kurs

canva

Unser Alltag im Beruf und zu Hause lässt uns häufig kaum noch Phasen zum Durchatmen. In diesem Kurs schenken wir unsere Aufmerksamkeit unserem Atem, um wieder einen natürlichen tiefen Atemfluss zu finden. Atem- und Entspannungsübungen sowie lockernde und atemvertiefende Bewegungen helfen Ihren Körper besser zu verstehen, Spannungen zu lösen und den Geist zu beruhigen. Mittels Atem-Entspannung lernen Sie mit Herausforderungen gelassener umzugehen, besser abzuschalten und Energiereserven zu erneuern.

Die Übungen werden im Stehen, im Sitzen auf dem Stuhl und auf der Matte ausgeführt.

Bitte Matte, Decke, warme Socken, Getränk und eventuell ein kleines Kissen mitbringen.


Leitung/Referent(in):  Silke Stanzel, Entspannungspädagogin, Kursleiterin für Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Termin(e): 

ab Donnerstag, 12.01.2023, 5 x, jeweils 19:30 - 20:30 Uhr

Ort:  Geislingen, Bürger- und Vereinshaus "Harmonie", Bachstr. 29
Beitrag:  38,00 €

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