Mensch & Gesundheit


Pilates

Das perfekte Allround-Training für alle

Kurs

Quelle: Canva

Pilates ist eine effektive Trainingsmethode, durch die wir insbesondere die tiefe, stabilisierende Bauch- und Rückenmuskulatur sowie den Beckenboden gezielt kräftigen. In den Übungen verbinden wir Atem und Bewegung miteinander. Dadurch erreichen wir eine hohe Qualität in der Bewegungsausführung und entwickeln ein besseres Körpergefühl. Wir schaffen eine Balance zwischen Kraft und Beweglichkeit, die sich richtig gut anfühlt. Verspannungen lösen sich, die Körperhaltung wird aufrechter und der Rücken stark! Jede Pilates-Stunde schliessen wir mit einer ausgleichenden Entspannung ab.
Bitte Matte und ein großes Handtuch oder eine Decke mitbringen.


Leitung/Referent(in):  Silvia Jürgens, DTB-Trainerin Pilates und Yoga, DTB Rückentrainerin, Beckenbodentraining
Termin(e): 

Kurs ab Mi., 11.01.2023, 8 x, jeweils 17:30 - 18:45 Uhr

Ort:  Balingen, Gemeindehaus Edith Stein, Hirschbergstr. 112
Beitrag:  65,00 €

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