Mensch & Gesundheit


Body in Motion - Körper in Bewegung

Kraftvoll und beweglich durch den Lockdown

Online-Kurs

Kursbeschreibung

Rückenschmerzen, steife Gelenke, verspannte Muskulatur – der Corona-Lockdown,
Home Office und die dadurch mangelnde Bewegung verlangen unserem Körper einiges ab.

Finde in BODY in Motion die perfekte Ganzkörper-Routine für mehr Kraft und Mobilität.
Lerne deinen Körper wahrzunehmen und ihn wieder richtig zu bewegen!

Durch kräftigende Einheiten aus Pilates, wohltuenden Drehungen aus dem Faszien-Training und
Dehnungselementen aus dem Yoga bringst du deinen Körper wieder in Balance für ein positives Körpergefühl.

Lass uns gemeinsam durch eine abwechslungsreiche Stunde „fließen“:

  • Warm-up: das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und die Gelenke aufwärmen
  • Hauptteil: den Körper kräftigen und durch Mobilitätsübungen flexibel machen
  • Cool-down: durch Dehnung und Atmung Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen

 

Ganz egal welche Altersstufe, ob Einsteiger*in oder Geübte*r
BODY in Motion ist der passende Kurs für dich, wenn du deinen Körper kraftvoll und beweglich halten willst.

Bitte Yoga- oder Gymnastikmatte bereitlegen.

Auf Anfrage ist auch eine "Probe-Stunde" am 1. Termin möglich (10 €)

Die Teilnahme ist mit allen internetfähigen Geräten möglich: PC, Laptop, Smartphone (bei Smartphone und Tablet benötigen Sie die Zoom-App).
Die Zugangsdaten für Zoom-Meeting erhalten Sie nach Anmeldung.


Leitung/Referent(in):  Linda Seiler, Fitnesstrainerin
Termin(e): 

Do., 11.03. / 18.03. / 25.03.2021, 18.00 - ca. 19.00 Uhr

Ort:  Online
Beitrag:  30,00 €

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